Άρθρα

    Πρόσφατα άρθρα

    nutricise-diet-excersice-blog_feature_image_anapneustiko_sustima

    Ψευδάργυρος και αντιμετώπιση των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος

    nutricise-diet-excersice-blog_feature_image_ilektolites

    Πρόσληψη ηλεκτρολυτών για την αποφυγή μυϊκών σπασμών

    nutricise-diet-excersice-blog_feature_image_upsometro

    Διατροφικές συστάσεις για προπόνηση στο υψόμετρο

    Περισσότερα άρθρα

    ΑΣΚΗΣΗΔΙΑΤΡΟΦΗ
    nutricise-diet-excersice-blog_feature_image_anapneustiko_sustima
    24 Νοεμβρίου 2020

    Ψευδάργυρος και αντιμετώπιση των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος

    Η απουσία από τις προπονήσεις, λόγω κάποιας ασθένειας, δυσχεραίνει την προσπάθεια ενός ασκούμενου προκειμένου να πετύχει τους αθλητικούς του στόχους. Στο υψηλό αγωνιστικό επίπεδο,
    περισσότερα
    nutricise-diet-excersice-blog_feature_image_ilektolites
    24 Νοεμβρίου 2020

    Πρόσληψη ηλεκτρολυτών για την αποφυγή μυϊκών σπασμών

    Ο ορισμός μυϊκός σπασμός ή αλλιώς ‘κράμπα’, περιγράφει την ακούσια μυϊκή σύσπαση που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ή μετά την έντονη ή/και παρατεταμένη φυσική
    περισσότερα
    nutricise-diet-excersice-blog_feature_image_upsometro
    7 Οκτωβρίου 2020

    Διατροφικές συστάσεις για προπόνηση στο υψόμετρο

    Η εφαρμογή της συστηματικής προπόνησης σε υψόμετρο, με σκοπό τη βελτιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης αποτελεί πλέον μια καθιερωμένη τακτική για αρκετούς αθλητές (κυρίως αντοχής),
    περισσότερα
    nutricise-diet-excersice-blog_feature_image_diathesimotita
    7 Οκτωβρίου 2020

    Διαθεσιμότητα Υδατανθράκων και Αθλητική Απόδοση

    Η υψηλή διαθεσιμότητα της ενέργειας για τον ασκούμενο μυ κρίνεται θεμελιώδης έτσι ώστε να ολοκληρωθεί με επιτυχία η έντονη και παρατεταμένη σε διάρκεια άσκηση.
    περισσότερα
    nutricise-diet-excersice-blog_feature_image_apofigi_2
    7 Οκτωβρίου 2020

    Διατροφική εξάσκηση για την αποφυγή των γαστρεντερικών συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της άσκησης

    Τα γαστρεντερικά προβλήματα παρατηρούνται αρκετά συχνά, ιδιαίτερα στα αγωνίσματα αντοχής, με αποτέλεσμα να επηρεάζουν αρνητικά τη διάθεση και τελικά την απόδοση των ασκούμενων. Σύμφωνα
    περισσότερα
    nutricise-diet-excersice-blog_feature_image_karate
    7 Οκτωβρίου 2020

    Ταχεία Ρύθμιση του Σωματικού Βάρους πριν τη Ζύγιση για τα Μαχητικά Αγωνίσματα

    Στην πλειοψηφία τους τα μαχητικά αγωνίσματα περιλαμβάνουν τη διαδικασία διαχωρισμού των αθλητών σύμφωνα με το σωματικό τους βάρος. Πριν τους αγώνες, πραγματοποιείται ζύγιση των
    περισσότερα