Άρθρα

    Home
    ΑΡΘΡΑ
    ΑΡΘΡΑ ΑΣΚΗΣΗ

    Άρθρα για την Άσκηση

    nutricise-diet-excersice-blog_feature_image_ilektolites
    24 Νοεμβρίου 2020
    Πρόσληψη ηλεκτρολυτών για την αποφυγή μυϊκών σπασμών
    Ο ορισμός μυϊκός σπασμός ή αλλιώς ‘κράμπα’, περιγράφει την ακούσια μυϊκή σύσπαση που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ή μετά την έντονη ή/και παρατεταμένη φυσική
    περισσότερα
    nutricise-diet-excersice-blog_feature_image_upsometro
    7 Οκτωβρίου 2020
    Διατροφικές συστάσεις για προπόνηση στο υψόμετρο
    Η εφαρμογή της συστηματικής προπόνησης σε υψόμετρο, με σκοπό τη βελτιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης αποτελεί πλέον μια καθιερωμένη τακτική για αρκετούς αθλητές (κυρίως αντοχής),
    περισσότερα
    nutricise-diet-excersice-blog_feature_image_diathesimotita
    7 Οκτωβρίου 2020
    Διαθεσιμότητα Υδατανθράκων και Αθλητική Απόδοση
    Η υψηλή διαθεσιμότητα της ενέργειας για τον ασκούμενο μυ κρίνεται θεμελιώδης έτσι ώστε να ολοκληρωθεί με επιτυχία η έντονη και παρατεταμένη σε διάρκεια άσκηση.
    περισσότερα
    nutricise-diet-excersice-blog_feature_image_apofigi_2
    7 Οκτωβρίου 2020
    Διατροφική εξάσκηση για την αποφυγή των γαστρεντερικών συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της άσκησης
    Τα γαστρεντερικά προβλήματα παρατηρούνται αρκετά συχνά, ιδιαίτερα στα αγωνίσματα αντοχής, με αποτέλεσμα να επηρεάζουν αρνητικά τη διάθεση και τελικά την απόδοση των ασκούμενων. Σύμφωνα
    περισσότερα